Ernährungsseminar für jugendliche Golferinnen und Golfer

Im Rahmen der ganzheitlichen Ausbildung fand am 7. Februar 2025 ein Ernährungsseminar für die Jugendgolferinnen und -golfer statt. Ziel der Veranstaltung war es, den Teilnehmenden ein besseres Verständnis für eine gesunde, sportgerechte Ernährung zu vermitteln und aufzuzeigen, wie stark sich Ernährung auf Leistungsfähigkeit und Konzentration auswirkt.
Unter der Leitung einer qualifizierten Ernährungsberaterin erfuhren die Jugendlichen, welche Rolle Kohlenhydrate, Eiweiß und Fette im Trainingsalltag spielen und wie eine ausgewogene Ernährung den Körper optimal unterstützt. Besonderes Augenmerk lag auf praktischen Tipps für Turniertage – von der richtigen Mahlzeit vor dem Spiel über die Flüssigkeitszufuhr bis hin zu kleinen, energiereichen Snacks für zwischendurch.
Im Anschluss an den theoretischen Teil konnten die Jugendlichen bei einem interaktiven Workshop ihr Wissen vertiefen. In kleinen Gruppen wurden beispielhafte Tagespläne erstellt, gesunde Snacks zusammengestellt und Mythen rund um Diäten und Sporternährung besprochen.
Das Seminar wurde von den Teilnehmenden durchweg positiv aufgenommen. Viele äußerten, dass sie nun bewusster auf ihre Ernährung achten und sich im Training konzentrierter und fitter fühlen. Auch die Trainer Kathrin und Johannes Perschke zeigten sich erfreut über das große Interesse und das hohe Engagement der Jugendlichen.
Abschließend wurde betont, dass eine gute Ernährung – neben Training, Erholung und mentaler Stärke – ein wesentlicher Bestandteil der sportlichen Entwicklung ist. Das Seminar soll künftig regelmäßig angeboten werden, um die jungen Golferinnen und Golfer langfristig in ihrer gesunden Lebensweise zu unterstützen.
Fazit:
Das Ernährungsseminar zeigte eindrucksvoll, wie wichtig Wissen und Bewusstsein über Ernährung für sportlichen Erfolg und Wohlbefinden sind. Durch praxisnahe Inhalte und aktive Einbindung der Jugendlichen wurde ein nachhaltiger Lerneffekt erzielt.

Weitere Termine: 11. März, 28. April, 17. Juni