Golfspezifisches Athletiktraining im Golfclub Garmisch-Partenkirchen

Im Rahmen der sportlichen Nachwuchsförderung fand über den gesamten Winter hinweg ein golfspezifisches Athletiktraining für unsere Kinder und Jugendlichen bei unserem Kooperationspartner Hi5Box am Hausberg statt. Ziel des Programms war es, die körperlichen Voraussetzungen für eine stabile und wiederholbare Golfbewegung zu schaffen und den jungen Sportlerinnen und Sportlern den Zusammenhang zwischen Athletik, Technik und Leistungsentwicklung zu vermitteln.
Unter der Anleitung von Florian Imminger und Maximilian Hohenegg absolvierten die Teilnehmer ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm, das speziell auf die Anforderungen des Golfsports abgestimmt war. Neben klassischen Kraft- und Koordinationsübungen standen auch Beweglichkeit, Rumpfstabilität und Reaktionsschnelligkeit im Mittelpunkt.
Ein besonderer Schwerpunkt lag auf der Rumpf- und Hüftstabilität, da diese für eine kontrollierte Schwungbewegung entscheidend ist. Ergänzend wurden Übungen zur Kraftübertragung, Mobilität der Schultern und zur Verbesserung der Balance integriert. Durch gezielte Koordinationsaufgaben und Gleichgewichtstraining lernten die Jugendlichen, ihre Bewegungen bewusster zu steuern und die Kontrolle im Schwung zu verbessern.
Zur Motivation und Leistungsüberprüfung wurden regelmäßig kleine Tests und Challenges durchgeführt. Diese halfen den Jugendlichen, ihre Fortschritte sichtbar zu machen und die Bedeutung von kontinuierlichem Athletiktraining zu erkennen.
Neben den praktischen Einheiten erhielten die Teilnehmer auch wertvolle Hinweise zur Regeneration, Ernährung und Verletzungsprävention. Dabei wurde betont, dass Athletiktraining nicht nur die Leistungsfähigkeit steigert, sondern auch das Risiko für Überlastungen deutlich reduziert.
Das Feedback der Jugendlichen war durchweg positiv: Viele berichteten von einem spürbar stabileren Schwung, mehr Kraft im Durchschwung und einer verbesserten Körperhaltung.
Fazit:
Das golfspezifische Athletiktraining im Winter hat eindrucksvoll gezeigt, wie wichtig gezielte körperliche Vorbereitung im Golfsport ist – insbesondere im Jugendbereich. Durch abwechslungsreiche Inhalte, individuelle Betreuung und praxisnahe Vermittlung konnte ein wichtiger Beitrag zur sportlichen Entwicklung der jungen Golferinnen und Golfer geleistet werden.